• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

ВредныеПривычки.ру

Сайт о вредных привычках

  • Главная
  • Категории
    • Алкоголизм
    • Вред алкоголя
    • Вред курения
    • Другие зависимости
    • Как бросить курить
    • Как бросить пить
    • Кальян
    • Лечение алкоголизма
    • Медикаменты и алкоголь
    • Метеоризм
    • Наркотики
    • Никотин
    • Похмелье
    • Средства от курения
    • Электронные сигареты
  • Алкогольный калькулятор
  • Карта сайта
  • РУСРУС
  • УКРУКР
  • ENGENG
Вы здесь: Главная / Вред курения / Бодибилдинг и курение – несовместимые вещи

Бодибилдинг и курение – несовместимые вещи

08/05/2020 By Emiliya Morgan 1 комментарий

Бодибилдинг и курение

Содержание статьи:

  • Дыхание
  • Рост мышц
  • Прочее
  • Заключение
  • Тематическое видео
5
(50)

Многие люди следят за собой, активно занимаясь спортом. Это нельзя не поощрять во всех проявлениях. В том числе, в достаточно кардинальных. Одним из таких кардинальных проявлений является бодибилдинг. Кто-то считает, что это прекрасное и здоровое занятие, кто-то, напротив, полагает, что это не слишком правильно, что человек лишь подвергает себя излишнему риску. Но всё-таки вредной привычкой это назвать сложно.

Влияние курения на рост мышц

А вот что назвать вредной привычкой более чем реально – так это курение. Опасное и губительное, оно активно рушит жизни огромному количеству людей. Есть множество негативных последствий, которые влечёт за собой подобное занятие. А что если человек параллельно и курит, и занимается бодибилдингом? Что ожидать от подобного интересного сочетания? Влияет ли это, например, на рост мышц и на прочие факторы, которые так важны для таких спортсменов? Попробуем разобраться чуть более подробным образом в этом непростом вопросе. Итак, совместимы ли бодибилдинг и курение? Можно ли совмещать курение и спорт – и как первое влияет на второй?

Дыхание

Первая же проблема, которая возникает у бодибилдера, что почему-то решил хорошенько подпортить своё здоровье – это проблема с дыханием. Табачный дым содержит несколько тысяч различных веществ, в том числе достаточно тяжёлые смолы, что очень плохо влияет на организм. В итоге лёгкие сильно страдают, а как результат, возникает одышка, которая мешает выполнять, например, кардио упражнения и другие высокоинтенсивные вещи. Потому курение и спорт лучше не сочетать, они не очень совместимы.

Рост мышц

Что, возможно, страшнее всего для бодибилдера, так это то что курение очень негативно влияет на рост его мышц. По сути, рост мышц ослабляется до огромных пределов. Дело в первую очередь в том, что никотин повышает уровень кортизола в крови, а также других стрессовых гормонов. Данное действие способствует катаболизму, то есть разрушению белковых соединений. Любой бодибилдер должен понимать, что от этого рост мышц в тех количествах, в каких он ранее был, попросту невозможен. А ведь именно мышцы являются одной из основ бодибилдинга, именно мышцы такой спортсмен стремится максимально нарастить.

Прочее

Но не только лишь рост мышц и дыхание страдают от подобного дурного занятия. Есть и другие проблемы, которые не стоит упускать из вида. Например, происходит возбуждение центральной и периферической нервных систем, что приводит к спазму мелких сосудов. Это, в свою очередь, повышает артериальное давление, усиливая нагрузку на сердце. У бодибилдеров, которые излишне сильно увлекаются спортом и некорректно к нему подходят и так могут быть проблемы с сердцем, а тут они ещё и увеличиваются. Биение сердца повышается приблизительно на треть.

Совместимы ли курение и бодибилдинг

Также повышается уровень миостатина, который тоже несколько приостанавливает рост мышц. Также на мышцы (и не только мышцы) не очень то позитивно влияет фермент MAFbx. Ещё один фактор – курение несколько понижает координацию, что может привести к травматическим ситуациям во время различных занятий – и тут в некоторых ситуациях без травм не обойтись.

Заключение

Как мы видим, никому курить в принципе не стоит, а бодибилдерам, у которых здоровье является одним из важных аспектов профессиональной деятельности, не стоит и подавно. Это вызовет у них серьёзные проблемы, которые наложатся на общие отклонения, что в принципе возникают у любого курящего человека. Мало того, что с определённой долей вероятности может развиваться, например, онкология, так ещё и чисто «профессиональные» проблемы не будут давать никакого покоя, так сильно влияет курение на человека. Потому возникает вопрос – а стоит ли вообще подаваться подобной пагубной привычке, если уж вы в принципе решили встать на путь здоровья? Стоит ли разрушать организм, если вы решили привести его в состояние, близкое к идеальному? Вряд ли. Курение в профессионально бодибилдинге недопустимо, равно как и курение в любительском бодибилдинге.

Курение так сильно влияет и на рост мышц, и на прочие факторы, которые должны вас беспокоить, если вы тщательно работаете над своим телом. Так что просто не пытайтесь заняться подобным дурным занятием. Просто продолжайте заниматься любимым делом и улучшать своё здоровье. Тогда и мышцы, и сердце, и вообще всё тело будет в порядке. А курение и спорт не совместимы.

Тематическое видео

Оцените статью

Средняя оценка: 5 / 5. Количество оценок: 50

К сожелению, оценок еще нет

Бодибилдинг и курение – несовместимые вещи
Emiliya Morgan

Психолог, инструктор по развитию. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехала из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественница и автор блога VrednyePrivychki 😉

Поделиться в социальных сетях:

Раздел: Вред курения Метки: Вред курения, Курение, Организм, Спорт

Похожие публикации

Как правильно курить

Основные принципы правильного курения сигарет 4.8 (50)

Электронный кальян вреден или нет

Электронный кальян вреден или нет? Как курить без ущерба здоровью 5 (43)

Сатива или индика

В чем разница между растениями сатива и индика 4.3 (29)

Что такое снафф

Снафф — что это? Как нюхать табак и каковы последствия 4.5 (61)

Как убедить человека бросить пить

Как убедить человека бросить пить? Роль и задачи семьи 4.5 (53)

Что такое дикая конопля

Что такое дикая конопля 4.9 (47)

Сколько держится никотин в крови

Cколько никотин держится в крови – попробуем разобраться 4.6 (58)

Форекс брокеры в России

Форекс брокеры в России 5 (1)

Почему алкоголики долго живут

Почему алкоголики долго живут – правда и мифы 5 (43)

Reader Interactions

Комментарии

  1. Nata говорит

    02/01/2021 at 10:43

    Вредные привычки и спорт в принципе не совместимы. Организм тяжело приспосабливается к физическим нагрузкам, а тут ему еще и сигареты подсовывают. Нонсенс.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Основной сайдбар

Рубрики

  • Алкоголизм
  • Вред алкоголя
  • Вред курения
  • Другие зависимости
  • Как бросить курить
  • Как бросить пить
  • Кальян
  • Лечение алкоголизма
  • Медикаменты и алкоголь
  • Метеоризм
  • Наркотики
  • Никотин
  • Похмелье
  • Реклама
  • Средства от курения
  • Электронные сигареты

Свежие записи

  • Инвестиции в Forex — брокерские услуги и их преимущества
  • Может ли болеть сердце от электронной сигареты
  • Болит горло от электронной сигареты
  • Как правильно курить электронную сигарету – основные принципы
  • Взрыв электронной сигареты – возможно ли это
  • Вреден ли вейп?
  • Запойный алкоголизм
  • Бросить курить и не набрать вес — как это сделать
  • Бросить курить быстро и навсегда – реально ли это?
  • Электронные сигареты: все об устройствах нового поколения

Метки

Алкоголизм Алкоголь Амфетамин Беременность Бросить пить В домашних условиях Вред алкоголя Вред курения Вредные привычки Гашиш Головная боль Детский алкоголизм Еда Женский алкоголизм Зависимость Здоровье Как бросить курить Кальян Кашель Конопля Курение Лекарства Лечение алкоголизма Марихуана Медикаменты Наркомания Наркотики Наркотики из лекарств Народные методы Наследственность Никотин Организм Последствия Похмелье Самокрутки Сигареты Совместимость Соль Спорт ТГК Трава Фен Шмаль Экстази Электронный кальян

Свежие комментарии

  • Артем к записи Вредные привычки – в чем их опасность
  • Эдуард к записи Может ли болеть сердце от электронной сигареты
  • Вика к записи Лучшие способы успокоить пьяного человека
  • Борис Цветков к записи Донормил и алкоголь: последствия совместного приема
  • Саня к записи Вреден ли вейп?
  • Ольга к записи Вредные привычки – в чем их опасность
  • Максим, 48 лет. к записи Вред курения — самые важные факты
  • Mikel к записи Болит горло от электронной сигареты
  • Андрей к записи Вредные привычки – в чем их опасность
  • Виктория к записи Вред курения — самые важные факты

Footer

  • Главная
  • Алкогольный калькулятор
  • Карта сайта
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности

Все представленные на сайте материалы носят исключительно ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2019 - 2020 VrednyePrivychki.ru. All rights reserved.

  • Главная
  • Алкогольный калькулятор
  • Карта сайта
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности