Болит голова после кальяна: причины, профилактика, способы лечения

Сильная головная боль и разбитое состояние – проблема, которая бывает не только с теми, кто не знает меры при употреблении алкоголя. После курения кальяна человек тоже может столкнуться с неприятными симптомами, напоминающими похмелье: пульсирующая боль в голове, тошнота, головокружение, общее плохое самочувствие, обостренная чувствительность к звукам и свету. Оказывается, ситуации, когда болит голова после кальяна, совсем не редкость, и этому есть свое объяснение.

Причины кальянного похмелья

Чтобы понять, почему после кальяна «накрывает» головная боль, нужно разобраться в тонкостях и особенностях устройства самого курительного прибора и некоторых физиологических свойствах нашего организма.

Избыток никотина

Табачная смесь для кальяна – это, в сущности, обычный табак, который содержит некоторые примеси и ароматизаторы. Это означает, что при курении кальяна в организм поступает никотин. В отличие от сигарет, кальян способен «подарить» организму гораздо больше никотина: кальянный дым из-за прохождения через воду становится «мягче», поэтому его вдыхают больше и глубже. Сам сеанс курения кальяна длится не меньше 30 минут. За это время человек может получить столько никотина, что наступит интоксикация, одним из симптомов которой является головная боль. Особенно высоки шансы «заработать» никотиновую интоксикацию в том случае, если курить кальян на голодный желудок, ведь через слизистую пустого желудка никотин проникает в организм совершенно беспрепятственно.

Отравление вредными примесями

Как уже говорилось, табачная смесь для кальяна содержит разные добавки для создания приятного вкуса и аромата. Благодаря им курить кальян становится «вкусно», но о качестве этих добавок, как правило, нет никаких данных. В подавляющем большинстве случаев это искусственные химические вещества, которые очень вредны для организма. Их действие на нервную систему может быть непредсказуемым.

Отравление алкоголем

Несмотря на повсеместные предупреждения, некоторые любители кальяна все же наполняют сосуд курительного устройства алкоголем. Такие эксперименты могут сойти с рук заядлым курильщикам кальяна, но не новичкам. Дело в том, что при курении кальяна алкогольные пары попадают в организм вместе с дымом. Через слизистую легких алкоголь сильнее всасывается и быстрее попадает в кровь. Чем крепче алкогольный напиток в кальяне, тем сильнее могут последствия алкогольной интоксикации.

Уголь низкого качества

Этим «грешат» в основном домашние курильщики кальяна, которые хотят сэкономить. Вместо специального кальянного угля они разжигают древесный уголь для мангалов. Такой уголь пропитан специальными примесями, которые вместе с дымом попадают в организм и отравляют его.

Нарушение технологии розжига кальяна

В некоторых случаях кальян разжигают неправильно, и табак в нем начинает гореть. В процессе горения, в отличие от тихого тления, выделяется угарный газ, имеющий химическую формулу СО. Он очень вреден для организма и вызывает кислородное голодание, которое может привести к спазму сосудов и головной боли.

Обезвоживание организма

Из-за глубоких вдохов и выдохов естественное испарение жидкости, происходящее через дыхание, увеличивается в разы, а если добавить к этому тот факт, что курение кальяна может длиться около часу – становится понятно, почему после курения кальяна наступает обезвоживание.

Как предотвратить головную боль после кальяна

Получается, что причин для головной боли после курения кальяна достаточно много. Если понимать, почему после кальяна может болеть голова, некоторые причины можно устранить. Чтобы минимизировать негативные последствия курения кальяна, нужно:

• не курить кальян на голодный желудок;
• в процессе курения обязательно пить воду, чтобы восполнять потери жидкости;
• курить кальян медленно и не стремиться вдыхать дым как можно глубже;
• не курить кальян на алкоголе;
• выбирать «правильный» уголь и соблюдать технологию розжига кальяна;
• курить кальян в хорошо проветриваемом помещении.

Если голова все же болит

Если предотвращать последствия кальяна уже поздно, нужно бороться с тем, что имеем. Узнать точную причину головной боли невозможно, но вариантов не так много: интоксикация (никотином, алкоголем, вредными примесями, угарным газом) или спазм сосудов. Соответственно, чтобы боль прошла, нужно устранить эти явления.

• против спазма сосудов поможет таблетка или кофе;
• для ускорения выведения из организма отравляющих веществ нужно больше пить. Обязательно нужно поесть. Чтобы насытить организм кислородом, стоит прогуляться на свежем воздухе.

Поскольку кальян вовсе не безопасен для здоровья, увлекаться им не стоит. Тем более не стоит доводить дело до проблем со здоровьем. Головная боль после кальяна – первый «звоночек» о том, что здоровью нанесен вред, поэтому нужно не только устранить головную боль, но и сделать выводы на будущее.

Тематическое видео

Damien Morgan

Психолог, бизнес-консультант и тренер по йоге. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехал из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественник и автор блога VrednyePrivychki 🙂