Бросаем курить

Ваше желание оставить курение должно быть самостоятельным, истинным и искренним. Легче всего это делать, когда вы уже видите свою смерть лицом к лицу, т.е. врачи уже поставили вам диагноз: рак, облитерирующий эндартерит, гангрена конечностей и т.п. Но, может быть, лучше собраться с силами и бросить курить раньше?
Обычно же люди играют с самими собой в бросание […]

Бросаем курить

Затем нужно внутренне подготовить себя к тому, чтобы отказаться от курения. Для этого нужно понять, какая Сила - посредник воздействует на ваше подсознание и заставляет курить.
Может быть, вы ощущаете себя несчастным, непонятым, недооценённым с детства, т.к. ваша мать рано отняла вас от груди? А может, вы просто стесняетесь сосать пальцы и грызть ногти, т.к. считаете, […]

Бросаем курить

Если вы решили оставить курение, то обязательно нужно учесть следующие моменты. Курение - это месть индейцев за их уничтоженную жизнь.
В 1977 году исполнилось 300 лет с тех пор, как люди в России отравляются табаком.
Курение - это непросто вредная привычка, а принадлежность негуманоидной реальности.
Через курение нечеловеческий мир вытягивает жизненную силу из тела в свою реальность. Курение […]

Бросаем курить

Лучший способ преодолеть любую трудность - полностью осознать её.
Никогда не нужно отмахиваться от проблем. Они всё рано найдут лазейки в ваше сознание! Поэтому необходимо научиться, трезво глядя в лицо проблемам, правильно расставлять и использовать свои силы.
Существует 2 способа прекращения курения:
• Одномоментный - вы сразу бросаете курить и уже не возвращаетесь даже к мыслям о том, […]

Бросаем курить

При одномоментном способе, самостоятельно решив прекратить курить, лучше никому не сообщайте об этом. В этом случае у вас сохранится ощущение свободы, что в любой момент вы сможете как закурить, так и не закурить - это свобода вашего выбора.
При настойчивом желании закурить, идущем откуда-то изнутри, вы можете вспомнить, что самостоятельно приняли решение - не курить и […]

Бросаем курить

Текущий момент наступает тогда, когда становится трудно. Ваша задача - продержаться те 15-20 минут, когда одолевает это состояние: “Закури меня! Возьми меня!”
На самом деле многие из тех, кто самостоятельно бросал курить, кто ожидал невероятные муки от этого процесса, кто готовился стойко переносить эти нечеловеческие испытания, сами потом удивлялись той лёгкости, с которой осуществлялось их намерение.
Во […]

Бросаем курить

Конкретные приёмы, которые можно использовать при одномоментном отказе от курения
• Установите конкретную дату отказа от курения.
Женщине обязательно нужно принять во внимание свой месячный цикл. С 7 по 14 день месячного цикла легче оставлять курение, чем после 15-го дня.
• Не заставляйте себя бросить курение - твёрдая жёсткая решимость обычно обрекает на провал. Найдите интерес в этом эксперименте над […]

Бросаем курить

Если вдруг вы закурили, то не расценивайте это как срыв и не мучайтесь угрызениями совести, развивая чувство вины и подпитывая порочный круг вредной привычки.
Спокойно продолжайте начатое.
И помните: при желании закурить перед вами всегда встаёт вопрос выбора: быть Самим Собой или Зомби Табака? И если вопрос решается в пользу Зомби Табака, то обвинение себя за слабость, […]

Бросаем курить

Чтобы легче было отвыкать от курения, заведите в доме, на работе или там, где часто бываете, 2-3 взрослых растения табака. Они станут вашими друзьями и облегчат неприятные состояния. Они насытят воздух алкалоидами никотина и резко ослабят тягу к курению. Известно, что на табачных плантациях даже заядлые курильщики не курят, т.к. в воздухе достаточно летучих алкалоидов […]

Бросаем курить

Не прячьте сигареты, спички, пепельницы, не обманывайте себя. Но измените свой рацион питания в сторону здорового:
- Откажитесь одновременно от алкоголя, кофе, жирной, острой, солёной, копчёной пищи. Снизьте количество пищи, вызывающей кислую реакцию, т.е. от мяса, колбас, сала и т.п.
- Увеличьте в рационе продукты, способствующие увеличению щелочной реакции крови - свежие фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.
- Сведите к минимуму […]

Бросаем курить

Обязательно начните нагружать свой организм физическими тренировками по 30-50 минут 2 раза в день, т.к. это способствует выработке эндорфинов…

Бросаем курить

• Компенсируйте трудные моменты абстинентного синдрома таблетками табака, которые имитируют действие на организм никотина.
• Используйте также жевательные резинки и пластыри, содержащие никотин в малых количествах. Но эти вещества не рекомендуется использовать при язвенной болезни, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, а также беременности.
• Пользуйтесь благовониями, дымом от камина, костра и т.п.
• Вдыхайте пары эфирного апельсинового масла, […]

Бросаем курить

Специальные дыхательные упражнения, способствующие возврату утерянной энергии
В момент, когда хочется закурить, но вы желаете выстоять в течение 15-20 минут (а может быть, и меньше), сделайте:
1. 20-30 коротких, но глубоких вдохов-выдохов.
2. Глубокий вдох - задержка дыхания на 20-30 секунд-выдох; 4-5 раз.
3. Сложив губы трубочкой, глубоко-глубоко “затянуться” воздухом 10-15 раз.
4. 10-15 вдохов-выдохов через яремную ямку, где располагается […]

Бросаем курить

Если стаж курения у вас больше 10-15 лет, то лучше принять решение постепенно отказываться от курения. Уважая своё тело, вы должны понять, что ему нужно будет время, чтобы перестроить биохимические процессы и реакции. К тому же пара сигарет в день всё-таки гораздо лучше, чем 2 пачки.
Постепенный способ заключается в том, что вы рисуете себе схему […]

Бросаем курить

Прежде чем взять сигарету в руки, зажечь её, зафиксируйте своё внимание на своих ощущениях - где и что в теле отзывается. Рассмотрите сигарету, наблюдая за ощущениями в теле…
Закуривайте, осознавая необходимость этого акта. Это делайте в одиночестве, чтобы никто не мог отвлечь вас от важной процедуры.
Закурите Сигарету, наблюдая за ощущениями…
Ощущайте, как дым проникает в мозг, лёгкие, […]

Бросаем курить

Оставляя курение постепенно, через некоторое время вы начнёте растождествлять свои Собственные желания от навязанного негуманоидным миром - Желания Закурить. На этом этапе у вас появится ощущение собственной Человеческой Сути, что сопровождается притоком энергии, радости, ощущения свободы. Они начнут вытеснять все противоположные желания. У вас увеличится тяга к собственному развитию и совершенствованию.
Начнут увеличиваться физическая сила и […]

Бросаем курить

1. Не курите на голодный желудок, во время или после чаепития, на ходу. Вместо утренней сигареты прогуляйтесь, глубоко дыша свежим воздухом. Как можно дольше не курите после еды и большой физической нагрузки.
2. Если вы привыкли закуривать после чашечки кофе, откажитесь от кофе.
3. Не заменяйте сигарету едой или чем-нибудь сладеньким. Лучше потанцуйте под приятную бодрящую музыку.
4. […]

Бросаем курить