Как и всякий инструмент, компьютер и Интернет должны использоваться по назначению, а не абы как. Может ли ЭВМ быть Вашим помощником? Может. Как источник и средство распространения информации, например.

Для желающих оттачивать чувство прекрасного на поприще дизайна и композиции можно посоветовать заняться веб-дизайном. Желающие научиться чёткости, строгости и стройности мышления могут свободно заняться программированием и составлением машинных алгоритмов - компьютер, тупо и беспристрастно указывая на ошибки в программе, заставит Вас предельно грамотно формулировать каждую мелочь.

Что касается компьютерной зависимости - судя по исследованиям учёных и небольшим собственным наблюдениям - это всего лишь одна из вредных привычек, ни больше и ни меньше. И, как всякая вредная привычка, она имеет для своего возникновения внутренние причины. А это уже повод и предмет для работы над собой.

А, может быть, использовать общение в Интернете в качестве начального этапа работы с некоторыми особо трудными комплексами и страхами? Боишься, например, выступать перед людьми так, что вообще рот не открывается - иди сперва в интернет-чат и/или конференцию и пообщайся с народом, так сказать, анонимно. Наработай первичные навыки (только шибко не увлекайся, а то потом за уши не оттащишь). А потом валяй смело выступать на живой аудитории.