• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
ВредныеПривычки

ВредныеПривычки

Сайт о вредных привычках людей

  • Главная
  • Категории
    • Алкоголизм
    • Вред алкоголя
    • Вред курения
    • Другие зависимости
    • Как бросить курить
    • Как бросить пить
    • Кальян
    • Лечение алкоголизма
    • Медикаменты и алкоголь
    • Метеоризм
    • Наркотики
    • Никотин
    • Похмелье
    • Средства от курения
    • Электронные сигареты
  • Алкогольный калькулятор
  • Карта сайта
  • РУСРУС
  • УКРУКР
  • ENGENG

Метеоризм

Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы 4.9 (92)

14/06/2020 By Emiliya Morgan Оставьте комментарий

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике – это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы. Когда такое происходит – это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема. Разово пукать или, вульгарно выражаясь, «пердеть» – это ещё нормально, но когда проблема начинает возникать излишне часто – необходимо как можно более подробным образом разобраться, что с этим делать.

Механизмы, лежащие в основе проблемы

Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:

  1. Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточно выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существуют эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
  2. Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.

Как образуются газы?

В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.

Причины, связанные с питанием

Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.

Причины частых пуканий

Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:

  • Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
  • Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
  • Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
  • Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
  • Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других, не менее негативных сочетаний.

Другие причины

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше пережёвывать.

Как перестать часто пукать

Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов. Тогда проблема должна постепенно отступить и вы перестанете столь часто «пердеть».

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.

Прочие методы устранения

Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него – иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ. Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:

  • кровь в стуле;
  • тошнота и рвота;
  • запоры и поносы;
  • боли в животе и иные отклонения.

В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем лечение. Вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.

Но главное – не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до 10-18 раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо.

Тематическое видео

Emiliya Morgan
Emiliya Morgan

Психолог, инструктор по развитию. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехала из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественница и автор блога VrednyePrivychki 😉

vrednyeprivychki.ru/

Раздел: Метеоризм Метки: Метеоризм, Организм, Пукание

Многие явления, возникающие в нашем организме – абсолютно естественны и безопасны. Другие же являются признаком явных отклонений. Где-то посередине находится метеоризм, неприятное явление, которое заключается в том, что в кишечнике человека скапливается излишнее количество газов. Многие начинают нервничать, когда подобное происходит, приписывая проблему патологиям и заболеваниям – но это верно далеко не всегда.

Есть две основных категории ситуаций, когда может возникнуть метеоризм. Первая включает в себя простые и естественные причины. В их число входят, помимо прочего:

1) Усиленное употребление пищи (и напитков), которое вызывает процессы брожения в организме, например, пиво, квас, чёрный хлеб;
2) Усиленное употребление пищи (и напитков), которое вызывает образование газов, например, яблоки, бобовые, капуста и так далее;
3) Употребление молочных напитков теми людьми, которые не переносят лактозу; аэрофагия – повышенное заглатывание воздуха во время еды.

Но бывают, к несчастью, и более неприятные ситуации, когда метеоризм вызывается различными заболеваниями. Вот примеры таких заболеваний, либо патологий:

1) Кишечная непроходимость;
2) Воспалительные процессы в кишечнике;
3) Атония кишечника;
4) Дисбактериоз;
5) Заболевания ЖКТ (к ним относятся, например, колит, цирроз печени, энтерит, панкреатит и так далее);
6) Кишечные паразиты;
7) Острые кишечные инфекции.

Что же делать, если проблема коснулась именно вас? Какие могут быть возможные причины и какие действия вам необходимо принимать после этого? С этим вам поможет разобраться данная рубрика. Вы найдёте в ней материалы, которые так или иначе связаны с метеоризмом во всех его проявлениях.

Вы сможете проанализировать возможные причины его появления, сможете оценить опасность этих причин для вашего здоровья – и потом поймёте, что следует предпринимать. Вам будет проще с моральной точки зрения – и у вас будет возможность повести себя куда как более объективно и взвешенно.

Материалы в данной рубрике написаны максимально доступно и представлены в удобной форме, чтобы даже те люди, которым чужда медицинская терминология, смогли разобраться, что к чему. Мы надеемся, что с помощью данных материалов вы сможете разобраться с причинами возникновения метеоризма и с его следствиями – и предпринять всё, чтобы избавится от этой проблемы.

Основной сайдбар

Рубрики

  • Алкоголизм
  • Вред алкоголя
  • Вред курения
  • Другие зависимости
  • Как бросить курить
  • Как бросить пить
  • Кальян
  • Лечение алкоголизма
  • Медикаменты и алкоголь
  • Метеоризм
  • Наркотики
  • Никотин
  • Похмелье
  • Средства от курения
  • Электронные сигареты

Свежие записи

  • Женщины и алкоголизм
  • Может ли болеть сердце от электронной сигареты
  • Болит горло от электронной сигареты
  • Как правильно курить электронную сигарету – основные принципы
  • Взрыв электронной сигареты – возможно ли это
  • Вреден ли вейп?
  • Запойный алкоголизм
  • Бросить курить и не набрать вес — как это сделать
  • Бросить курить быстро и навсегда – реально ли это?
  • Электронные сигареты: все об устройствах нового поколения

Метки

Алкоголизм Алкоголь Амфетамин Беременность Бросить пить В домашних условиях Вред алкоголя Вред курения Вредные привычки Гашиш Головная боль Детский алкоголизм Еда Женский алкоголизм Зависимость Здоровье Как бросить курить Кальян Кашель Конопля Курение Лекарства Лечение алкоголизма Марихуана Медикаменты Наркомания Наркотики Наркотики из лекарств Народные методы Наследственность Никотин Организм Последствия Похмелье Самокрутки Сигареты Совместимость Соль Спорт ТГК Трава Фен Шмаль Экстази Электронный кальян

Свежие комментарии

  • Миха к записи Арбуз при похмелье
  • Руслан к записи Болит горло от электронной сигареты
  • Славян к записи Мефедрон: эффект и последствия
  • Алена к записи Запойный алкоголизм
  • Артем к записи Вредные привычки – в чем их опасность
  • Эдуард к записи Может ли болеть сердце от электронной сигареты
  • Вика к записи Лучшие способы успокоить пьяного человека
  • Борис Цветков к записи Донормил и алкоголь: последствия совместного приема
  • Саня к записи Вреден ли вейп?
  • Ольга к записи Вредные привычки – в чем их опасность

Footer

  • Главная
  • Алкогольный калькулятор
  • Карта сайта
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности

Все представленные на сайте материалы носят исключительно ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2019 - 2021 VrednyePrivychki.ru. All rights reserved.

  • Главная
  • Алкогольный калькулятор
  • Карта сайта
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности