Болить голова після кальяну: причини, профілактика, способи лікування

Сильний головний біль і розбитий стан – проблема, яка буває не тільки з тими, хто не знає міри при вживанні алкоголю. Після куріння кальяну людина теж може зіткнутися з неприємними симптомами, що нагадують похмілля: біль в голові, що пульсує, нудота, запаморочення, загальне погане самопочуття, загострена чутливість до звуків і світла. Виявляється, ситуації, коли болить голова після кальяну, зовсім не рідкість, і цьому є своє пояснення.

Причини кальянного похмілля

Щоб зрозуміти, чому після кальяну «накриває» головний біль, потрібно розібратися в тонкощах і особливостях пристрою самого курильного приладу і деяких фізіологічних властивостях нашого організму.

Надлишок нікотину

Тютюнова суміш для кальяну – це, по суті, звичайний тютюн, який містить деякі домішки й ароматизатори. Це означає, що при курінні кальяну в організм надходить нікотин. На відміну від сигарет, кальян здатний «подарувати» організму набагато більше нікотину: кальянний дим через проходження через воду стає «м’якше», тому його вдихають більше і глибше.

Сам сеанс куріння кальяну триває не менше 30 хвилин. За цей час людина може отримати стільки нікотину, що настане інтоксикація, одним із симптомів якої є головний біль. Особливо високі шанси «заробити» нікотинову інтоксикацію в тому випадку, якщо курити кальян на голодний шлунок, адже через слизову порожнього шлунку нікотин проникає в організм абсолютно безперешкодно.

Отруєння шкідливими домішками

Як вже говорилося, тютюнова суміш для кальяну містить різні добавки для створення приємного смаку й аромату. Завдяки їм курити кальян стає «смачно», але про якість цих добавок, як правило, немає ніяких даних. У переважній більшості випадків це штучні хімічні речовини, які дуже шкідливі для організму. Їх дія на нервову систему може бути непередбачуваною.

Отруєння алкоголем

Всупереч повсюдним попередженням, деякі любителі кальяну все ж наповнюють посудину курильного пристрою алкоголем. Такі експерименти можуть зійти з рук завзятим курцям кальяну, але не новачкам.

Річ у тім, що при курінні кальяну алкогольні пари потрапляють в організм разом із димом. Через слизову легень алкоголь сильніше всмоктується і швидше потрапляє в кров. Чим міцніший алкогольний напій в кальяні, тим сильніші можуть бути наслідки алкогольної інтоксикації.

Вугілля низької якості

Цим «грішать» в основному домашні курці кальяну, які хочуть заощадити. Замість спеціального кальянного вугілля вони розпалюють деревне вугілля для мангалів. Таке вугілля просочене спеціальними домішками, які разом з димом потрапляють в організм і отруюють його.

Порушення технології розпалювання кальяну

У деяких випадках кальян розпалюють неправильно, і тютюн в ньому починає горіти. У процесі горіння, на відміну від тихого тління, виділяється чадний газ, який має хімічну формулу СО. Він дуже шкідливий для організму і викликає кисневе голодування, яке може призвести до спазму судин і головного болю.

Зневоднення організму

Через глибокі вдихання й видихання природне випаровування рідини, що відбувається через дихання, збільшується в рази, а якщо додати до цього той факт, що куріння кальяну може тривати близько години – стає зрозуміло, чому після куріння кальяну настає зневоднення.

Як запобігти головному болю після кальяну

Виходить, що причин для головного болю після куріння кальяну досить багато. Якщо розуміти, чому після кальяну може боліти голова, деякі причини можна усунути. Щоб мінімізувати негативні наслідки куріння кальяну, потрібно:

• не курити кальян на голодний шлунок;
• в процесі куріння обов’язково пити воду, щоб відновлювати втрати рідини;
• курити кальян повільно і не прагнути вдихати дим якомога глибше;
• не курити кальян на алкоголі;
• вибирати «правильне» вугілля і дотримуватися технології розпалювання кальяну;
• курити кальян в добре провітрюваному приміщенні.

Якщо голова все ж болить

Якщо запобігати наслідкам кальяну вже пізно, потрібно боротися із тим, що маємо. Дізнатися точну причину головного болю неможливо, але варіантів не так багато: інтоксикація (нікотином, алкоголем, шкідливими домішками, чадним газом) або спазм судин. Відповідно, щоб біль минув, потрібно усунути ці явища.

• проти спазму судин допоможе таблетка або кава;
• для прискорення виведення з організму отруйних речовин потрібно більше пити. Обов’язково потрібно поїсти. Щоб наситити організм киснем, варто прогулятися на свіжому повітрі.

Оскільки кальян зовсім не безпечний для здоров’я, захоплюватися їм не варто. Тим більше не варто доводити справу до проблем зі здоров’ям. Головний біль після кальяну – перший «дзвіночок» про те, що здоров’ю завдано шкоди, тому потрібно не тільки усунути головний біль, але й зробити висновки на майбутнє.

Тематичне відео