• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

ВредныеПривычки.ру

Сайт о вредных привычках

  • Головна
  • Категорії
    • Алкоголізм
    • Шкода алкоголю
    • Шкода куріння
    • Інші залежності
    • Як кинути курити
    • Як кинути пити
    • Кальян
    • Лікування алкоголізму
    • Медикаменти та алкоголь
    • Метеоризм
    • Наркотики
    • Нікотин
    • Похмілля
    • Засоби від куріння
    • Електронні сигарети
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • РУСРУС
  • УКРУКР
  • ENGENG
Ви тут:Home / Метеоризм / Часте пукання – що робити, як позбутися від проблеми

Часте пукання – що робити, як позбутися від проблеми

14/06/2020 By Emiliya Morgan Залишити коментар

Частое пукание

Содержание статьи:

  • Механізми, що лежать в основі проблеми
  • Як утворюються гази?
  • Причини, пов’язані з харчуванням
  • Інші причини
  • Методи самостійного усунення
  • Інші методи усунення
  • Тематичне відео
4.9
(89)

Одним з найбільш неприємних явищ, які можуть відбуватися з людьми на публіці – це те, що вони ніяк не можуть перестати пукати, або, більш формально висловлюючись, пускати гази. Коли таке відбувається – це не просто непристойно, це ще й показник того, що в організмі цієї миті існує якась проблема. Разово пукати або, вульгарно висловлюючись, «пердіти» – це ще нормально, але коли проблема починає виникати надмірно часто – необхідно більш докладним чином розібратися, що з цим робити.

Механізми, що лежать в основі проблеми

Хоча в народі цю проблему і називають зазвичай не інакше як «пукати» або «пердіти», у всього цього є наукові назви. В основі «пускання вітрів» лежать два механізми:

  1. Метеоризм. При ньому в шлунково-кишковому тракті накопичується надлишкове скупчення газів. Вони можуть надмірно часто утворюватися, або, навпаки, недостатньо виділятися. Якщо подібна проблема відбувається, то з’являється ряд відповідних симптомів, наприклад, бурчання, здуття живота, дискомфорт і больовий синдром, якщо ситуація значною мірою посилилася. Від метеоризму існують ефективно дієві таблетки та інші ліки.
  2. Флатуленція. Це виділення газів зі шлунково-кишкового тракту. Взагалі це природне явище, якщо це робиться в помірних кількостях, але якщо воно трапляється надто часто, а то і мало не постійно, тоді можна говорити про те, що з’явилася реальна проблема.

Як утворюються гази?

В здоровому організмі постійно міститься певна кількість газу, причому досить багато, щось близько літра. Частина потрапляє в організм ззовні, коли людина заковтує повітря, що вона робить, наприклад, під час їжі або розмов. Але це, якщо розглядати в процентному змісті, лише незначна частина від загального скупчення газів в організмі. Найбільший обсяг утворюється вже всередині, в товстій кишці при травних процесах. Його може бути до 75% від загального обсягу. Наприклад, бактерії товстого кишківника утворюють метан, жирні кислоти, розщеплюючи, виділяють вуглекислий газ, бобові можуть виділяти водень і так далі.

Причини, пов’язані з харчуванням

Щоб зрозуміти, як перестати часто або зовсім постійно пукати, необхідно спочатку розібратися, якими причинами може бути викликана зайва флатуленція. І частіше за все справа в їжі, яку вживає людина.

Причини частих пукань

Основна причина того, що людина почала надмірно часто «пердіти» – це вживання продуктів, що провокують посилене газоутворення. До них можуть належати:

  • Молочні продукти. У них міститься лактоза, яка у більшості людей нормально не перетравлюється.
  • Газовані напої. Від квасу, пива, шампанського, а також лимонадів, посилюється метеоризм. Вся справа в газах, які там містяться, а також дріжджах. Багато таких напоїв – і ситуація погіршується.
  • Бобові. Горох і аналогічні продукти збільшують кількість вироблюваного в процесі травлення водню – від того проблема посилюється.
  • Продукти з великою кількістю грубої клітковини. Яблука, чорний хліб, картопля, капуста, редька, редиска й аналогічні продукти при вживанні в надмірно великих кількостях можуть призводити до підвищення газоутворення.
  • Продукти в некоректному поєднанні. Іноді окремо продукти, навіть якщо їсти їх багато, можуть не викликати у людини ніяких проблем, але в поєднанні вони можуть ускладнювати процес травлення, від чого кількість виділених газів збільшується в рази. Це, наприклад, білий хліб з супом, картопля з сосисками й ряд інших, не менш негативних поєднань.

Інші причини

  • Аерофагія. Так інакше називається заковтування бульбашок повітря при їжі. Зазвичай це відбувається, якщо харчова поведінка у людини є некоректною. Наприклад, таке буває, якщо людина постійно ковтає їжу великими шматками, розмовляє під час їжі й так далі. Іноді справа і не в тому, як людина себе веде, а в порушенні прикусу, наявності брекетів і інших відхиленнях ротової порожнини від норми.
  • Дисбактеріоз. Коли змінюється структура мікрофлори товстої кишки – пукання посилюється. Тут необхідне лікування.
  • Дефіцит травних ферментів. Якщо в ШКТ не вистачає необхідних ферментів – їжа не обробляється цілком, а тому гази починають виділятися посилено.
  • Проблема з проходженням їжі. Якщо порушена моторика кишківника, він не робить свою роботу досконально, а тому їжа по шлунково-кишковому тракту може просуватися дуже повільно. Це призводить до того, що всі процеси за участю мікроорганізмів значною мірою посилюються, а це веде до того, що і газоутворення постійно відбувається в посилених масштабах – і людина починає «пердіти».

Методи самостійного усунення

Коли ви знаєте, чому може виникнути пукання, необхідно вжити заходів щодо усунення проблеми, зрозуміти, як від неї позбутися. Найпростіше вирішується проблема з аерофагією. Тут лікування – вам необхідно всього лише змінити свою харчову поведінку, перестати розмовляти під час їжі, їсти їжу більш дрібними шматками й краще пережовувати.

Як перестати часто пукати

Якщо проблема полягає в тому, що ви вживаєте один з продуктів, який змушує вас пукати через те, що він не зовсім адекватно сприймається вашим організмом – просто переглянете свій раціон. Обмежте вживання тих продуктів, які були вказані в пунктах вище. Також постарайтеся скоротити (але не позбутися повністю) кількість легкозасвоюваних вуглеводів, наприклад, випічки, цукру, а також білкової їжі, наприклад, баранини, гусятини, свинини та грибів. Тоді проблема повинна поступово відступити й ви перестанете настільки часто «пердіти».

Також постарайтеся висипатися, приділяти час фізичній активності й так далі. Краще ваше здоров’я – менше шанс, що проблема буде ускладнюватися, менше буде потреба в лікуванні.

Інші методи усунення

Втім, іноді буває так, що ви не можете припинити пукання самостійно і позбутися від нього – іноді причина в досить серйозному захворюванні шлунково-кишкового тракту. Зазвичай це можна визначити за наявністю побічних симптомів:

  • кров в калі;
  • нудота і блювота;
  • запори та проноси;
  • болі в животі та інші відхилення.

В такому випадку необхідно не приймати ніякі засоби самостійно, не вдаватися до лікування у себе вдома, а варто сходити до терапевта, або до гастроентеролога, який призначить вам обстеження, а потім лікування. Ви будете пити таблетки від метеоризму, інші лікарські засоби, або робити терапевтичні процедури, щоб позбутися від цієї проблеми.

Але головне – не піддаватися паніці, якщо ви стали надмірно пукати. У здорової дорослої людини флатуленція може відбуватися до 10-18 разів на день, а тому є ймовірність, що з вами все в порядку і робити нічого не треба.

Тематичне відео

Оцените статью

Средняя оценка: 4.9 / 5. Количество оценок: 89

К сожелению, оценок еще нет

Часте пукання - що робити, як позбутися від проблеми
Emiliya Morgan

Психолог, инструктор по развитию. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехала из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественница и автор блога VrednyePrivychki 😉

Поделиться в социальных сетях:

Filed Under: Метеоризм Tagged With: Метеоризм, Організм, Пукание

Похожие публикации

Как правильно курить

Основні принципи правильного куріння сигарет 4.8 (50)

Электронный кальян вреден или нет

Електронний кальян шкідливий чи ні? Як курити без шкоди здоров'ю 5 (43)

Аптечные наркотики

Аптечні наркотики 4.6 (65)

Что такое снафф

Снафф – що це? Як нюхати тютюн і які наслідки 4.5 (61)

Как убедить человека бросить пить

Как убедить человека бросить пить? Роль и задачи семьи 4.5 (53)

Что такое дикая конопля

Що таке дика конопля 4.9 (47)

Как очистить легкие после курения

Як очистити легені після куріння – основні методи 4.7 (53)

Почему алкоголики долго живут

Чому алкоголіки довго живуть – правда і міфи 5 (43)

Женский алкоголизм

Алкоголізм жіночий – ще страшніше чоловічого 4.4 (61)

Reader Interactions

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Primary Sidebar

Категорії

  • Алкоголізм
  • Шкода алкоголю
  • Шкода куріння
  • Інші залежності
  • Як кинути курити
  • Як кинути пити
  • Кальян
  • Лікування алкоголізму
  • Медикаменти та алкоголь
  • Метеоризм
  • Наркотики
  • Нікотин
  • Похмілля
  • Засоби від куріння
  • Електронні сигарети

Недавні записи

  • Кинути палити і не набрати вагу – як це зробити
  • Кинути палити швидко і назавжди – чи реально?
  • Електронні сигарети: все про пристрої нового покоління
  • Снафф – що це? Як нюхати тютюн і які наслідки
  • Скільки часу тримається марихуана у сечі
  • МДМА – що це таке
  • Феназепам як наркотик
  • Часте пукання – що робити, як позбутися від проблеми
  • Зелений чай від похмілля
  • Шкода куріння – найважливіші факти

Позначки

Алкоголь Алкоголізм Амфетамин Бросить пить Вагітність В домашних условиях Вредные привычки Гашиш Головная боль Дитячий алкоголізм Еда Жіночий алкоголізм Зависимость Здоров'я Кальян Кашель Конопля Куріння Лекарства Лечение алкоголизма Марихуана Медикаменты Наркомания Наркотики Наркотики из лекарств Народные методы Нікотин Організм Последствия Похмелье Самокрутки Сигарети Совместимость Соль Спадковість Спорт ТГК Трава Фен Шкода алкоголю Шкода куріння Шмаль Экстази Электронный кальян Як кинути курити

Останні коментарі

  • Артем до Шкідливі звички – в чому їх небезпека
  • Эдуард до Может ли болеть сердце от электронной сигареты
  • Вика до Кращі способи заспокоїти п'яну людину
  • Борис Цветков до Донормил и алкоголь: последствия совместного приема
  • Саня до Вреден ли вейп?
  • Ольга до Шкідливі звички – в чому їх небезпека
  • Максим, 48 лет. до Шкода куріння – найважливіші факти
  • Mikel до Болит горло от электронной сигареты
  • Андрей до Шкідливі звички – в чому їх небезпека
  • Виктория до Шкода куріння – найважливіші факти

Footer

  • Головна
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • Зворотній зв'язок
  • Політика конфіденційності

Все представленные на сайте материалы носят исключительно ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2019 - 2020 VrednyePrivychki.ru. All rights reserved.

  • Головна
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • Зворотній зв'язок
  • Політика конфіденційності