• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

ВредныеПривычки.ру

Сайт о вредных привычках

  • Головна
  • Категорії
    • Алкоголізм
    • Шкода алкоголю
    • Шкода куріння
    • Інші залежності
    • Як кинути курити
    • Як кинути пити
    • Кальян
    • Лікування алкоголізму
    • Медикаменти та алкоголь
    • Метеоризм
    • Наркотики
    • Нікотин
    • Похмілля
    • Засоби від куріння
    • Електронні сигарети
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • РУСРУС
  • УКРУКР
  • ENGENG
Ви тут:Home / Як кинути курити / Як кинути курити швидко в домашніх умовах: прості методи

Як кинути курити швидко в домашніх умовах: прості методи

16/02/2020 By Damien Morgan 5 коментарів

Как бросить курить быстро в домашних условиях

Содержание статьи:

  • Перший підхід
  • Методики
  • Кардинальний підхід
  • Народні засоби
  • Висновки
  • Тематичне відео
4.6
(73)

Люди курять не просто часто, а дуже часто. Є інформація, що приблизно кожна третя доросла людина хоча б іноді піддається цій згубній звичці та курить сигарети. Чи є вихід з цієї ситуації? На глобальному рівні все досить плачевно, тому що, які б законодавчі обмеження на куріння не вводилися, люди продовжують це робити. Може вони й стали палити менше в публічних місцях, але в принципі курити менше не стали, тому їх здоров’я усе також знаходиться під досить серйозною загрозою.

Як швидко кинути палити

Як довго це триватиме – невідомо, але все одно іноді бувають більш ніж позитивні зрушення. Іноді люди починають раптом усвідомлювати, що вони просто гублять своє здоров’я, що це шкідлива звичка, від якої необхідно якомога швидше відмовлятися. І тоді вони намагаються кинути палити. Але у них це не завжди виходить, адже це не так вже й просто. Можливо, є якісь стандартні підходи? Спробуємо розглянути їх докладніше. Яким же чином люди можуть-таки кинути палити в домашніх умовах, та ще й досить швидко і назавжди, не звертаючись до фахівців за допомогою (адже це саме те, що курці найбільше не люблять робити)? Як кинути курити в домашніх умовах, щоб це було ефективно?

Перший підхід

З чого ж почати, якщо ви так хочете кинути курити? Почати можна і потрібно з усвідомлення того простого факту, що ваша проблема лише частково є фізіологічною. На ділі ж, її найглибші коріння є психологічними. Ви можете цього не розуміти, але часом навіть досить сильного зусилля волі може вистачити, щоб відмовитися від куріння. З вашим здоров’ям нічого не трапиться, ви не захворієте, якщо раптом швидко перестанете курити. Просто якийсь час доведеться трохи потерпіти, але потім ви досягнете необхідного ефекту, який дуже позитивно позначиться на вашому здоров’ї. Можливо, що вам варто придумати якусь систему заохочень, тут можна придумати щось вкрай цікаве. Інший варіант – можна запропонувати друзям кинути палити разом з вами, тому що, якщо ви будете ділитися своїми досягненнями в цьому відношенні, то шансів домогтися успіху, позбутися паління, як вам, так і їм, буде значним чином більше. Це відмінний варіант, як кинути курити в домашніх умовах.

Методики

Багато хто віддає перевагу кидати курити, застосовуючи різні методики, наприклад, книгу популярного Алена Карра, яка дозволяє досить швидко відмовитися від своєї поганої звички, від паління. Це найбільш популярна методика позбавлення від звички палити назавжди, але далеко не єдина. Є багато різних книг, аудіокурсів і відеокурсів, серед яких обов’язково можна знайти відповідний для вас варіант, як кинути курити в домашніх умовах.

Кардинальний підхід

Можна поступити досить кардинальним чином і спробувати кинути ось як – візьміть всі сигарети, що у вас є вдома, після чого вимочіть їх в молоці. Дайте висохнути. Потім курить скільки завгодно, не відмовляйте собі в цьому. Річ у тім, що після цього сигарети придбають просто жахливий смак. Коли ви будете їх палити, то не відчуєте від куріння ні найменшого задоволення, скоріше навпаки, відчуєте огиду. Поступово куріння назавжди проасоціюється у вас із чимось неприємним, а тому вам буде все менше хотітися курити.

Народні засоби

Ще один варіант, як швидко і назавжди позбутися нікотинової залежності – це застосувати популярні народні засоби. Можна вибрати багато різних варіантів, наприклад, відвар чебрецю або інших лікарських трав, але найкраще приготувати настій з вівса. Його потрібно насипати в каструлю, залити літром холодної води та залишити на дванадцять годин, потім довести до кипіння й остудити. Від частого вживання назавжди зникне тяга до паління.

Висновки

Методів, які дозволяють досить оперативно кинути палити в домашніх умовах, як ми бачимо, існує досить багато, всі вони різноманітні та всі вони можуть бути ефективними для когось. Може бути не для усіх, тому що всі люди різні, але знайти свій метод більш ніж реально. На жаль, багато людей навіть не починають це робити, вони просто продовжують вдаватися до своєї згубної звички. Причина тут досить зрозуміла. На відміну від багатьох інших шкідливих звичок, куріння має відкладений ефект. Це означає, що пройдуть роки перед тим як ефект від куріння проявиться у всій красі. Тому багато наївно вважають, що цього ефекту просто немає. Але це величезна помилка.

Яким чином кинути палити

Коли-небудь це «потім» обов’язково настане, коли-небудь доведеться зіткнутися з усіма наслідками цієї звички, які так успішно ігнорувалися протягом довгих років. І тоді буде вже проблематично хоч щось вдіяти, щоб нормалізувати власне здоров’я. Так що чи варто в принципі затягувати до такої міри? Краще кинути курити якомога раніше, позбутися від звички до того як вона захопила вас і вплинула на вас виключно негативним чином.

Тематичне відео

Оцените статью

Средняя оценка: 4.6 / 5. Количество оценок: 73

К сожелению, оценок еще нет

Як кинути курити швидко в домашніх умовах: прості методи
Damien Morgan

Психолог, бизнес-консультант и тренер по йоге. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехал из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественник и автор блога VrednyePrivychki 🙂

 

Поделиться в социальных сетях:

Filed Under: Як кинути курити Tagged With: Як кинути курити, Куріння, Нікотин, Сигарети

Похожие публикации

Как правильно курить

Основні принципи правильного куріння сигарет 4.8 (50)

Электронный кальян вреден или нет

Електронний кальян шкідливий чи ні? Як курити без шкоди здоров'ю 5 (43)

Сатива или индика

У чому різниця між рослинами сатіва і індика 4.3 (29)

Что такое снафф

Снафф – що це? Як нюхати тютюн і які наслідки 4.5 (61)

Как убедить человека бросить пить

Как убедить человека бросить пить? Роль и задачи семьи 4.5 (53)

Лечение алкоголизма под гипнозом

Лікування алкоголізму під гіпнозом: особливості, протипоказання, обмеження 4.7 (31)

Сколько держится никотин в крови

Скільки нікотин тримається в крові – спробуємо розібратися 4.6 (58)

Почему алкоголики долго живут

Чому алкоголіки довго живуть – правда і міфи 5 (43)

Последствия алкоголизма

Алкоголізм і його наслідки – основні небезпеки 4.5 (51)

Reader Interactions

Коментарі

  1. Макс says

    20/04/2020 at 14:32

    Курение сильно вредит здоровею. Я считаю что для бросания курения нужно сила воли и желание это сделать.

    Відповіcти
  2. борис says

    29/12/2020 at 00:30

    три дня 20 капель пустырника вместо сигареты , полгода выдержки и свободен

    Відповіcти
  3. Влад says

    29/12/2020 at 03:13

    Да пробовал я разные методы – и сигаретки постепенно обрезал, и фокус с молоком проделывал, и пластырь никотиновый лепил. Без толку – получалось бросить лишь на короткое время, 2-3 недели и уже опять с соской. Получилось по-смешному: по спору “на слабо”. Забились с товарищем – бросаем враз, а кто первый закурит, выкатывает поляну и ящик коньяка. То ли жаба обоих так давит, то ли марку друг перед другом держим, но уже с 25.05.2018 с курением никак. От слова совсем.

    Відповіcти
  4. Дмитрий says

    31/12/2020 at 16:51

    Советы хорошие, но самое главное для себя твердо решить, что бросаешь. Я сам, когда бросал, несколько раз чуть не сорвался. Раньше сигаретами стресс закуривал, а теперь начал чай пить с лимоном, чтобы руки и рот занять.

    Відповіcти
  5. сергей says

    04/01/2021 at 05:53

    Почерпнул из статьи много полезного .

    Відповіcти

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Primary Sidebar

Категорії

  • Алкоголізм
  • Шкода алкоголю
  • Шкода куріння
  • Інші залежності
  • Як кинути курити
  • Як кинути пити
  • Кальян
  • Лікування алкоголізму
  • Медикаменти та алкоголь
  • Метеоризм
  • Наркотики
  • Нікотин
  • Похмілля
  • Засоби від куріння
  • Електронні сигарети

Недавні записи

  • Кинути палити і не набрати вагу – як це зробити
  • Кинути палити швидко і назавжди – чи реально?
  • Електронні сигарети: все про пристрої нового покоління
  • Снафф – що це? Як нюхати тютюн і які наслідки
  • Скільки часу тримається марихуана у сечі
  • МДМА – що це таке
  • Феназепам як наркотик
  • Часте пукання – що робити, як позбутися від проблеми
  • Зелений чай від похмілля
  • Шкода куріння – найважливіші факти

Позначки

Алкоголь Алкоголізм Амфетамин Бросить пить Вагітність В домашних условиях Вредные привычки Гашиш Головная боль Дитячий алкоголізм Еда Жіночий алкоголізм Зависимость Здоров'я Кальян Кашель Конопля Куріння Лекарства Лечение алкоголизма Марихуана Медикаменты Наркомания Наркотики Наркотики из лекарств Народные методы Нікотин Організм Последствия Похмелье Самокрутки Сигарети Совместимость Соль Спадковість Спорт ТГК Трава Фен Шкода алкоголю Шкода куріння Шмаль Экстази Электронный кальян Як кинути курити

Останні коментарі

  • Артем до Шкідливі звички – в чому їх небезпека
  • Эдуард до Может ли болеть сердце от электронной сигареты
  • Вика до Кращі способи заспокоїти п'яну людину
  • Борис Цветков до Донормил и алкоголь: последствия совместного приема
  • Саня до Вреден ли вейп?
  • Ольга до Шкідливі звички – в чому їх небезпека
  • Максим, 48 лет. до Шкода куріння – найважливіші факти
  • Mikel до Болит горло от электронной сигареты
  • Андрей до Шкідливі звички – в чому їх небезпека
  • Виктория до Шкода куріння – найважливіші факти

Footer

  • Головна
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • Зворотній зв'язок
  • Політика конфіденційності

Все представленные на сайте материалы носят исключительно ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2019 - 2020 VrednyePrivychki.ru. All rights reserved.

  • Головна
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • Зворотній зв'язок
  • Політика конфіденційності