• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

ВредныеПривычки.ру

Сайт о вредных привычках

  • Головна
  • Категорії
    • Алкоголізм
    • Шкода алкоголю
    • Шкода куріння
    • Інші залежності
    • Як кинути курити
    • Як кинути пити
    • Кальян
    • Лікування алкоголізму
    • Медикаменти та алкоголь
    • Метеоризм
    • Наркотики
    • Нікотин
    • Похмілля
    • Засоби від куріння
    • Електронні сигарети
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • РУСРУС
  • УКРУКР
  • ENGENG
Ви тут:Home / Засоби від куріння / Як очистити легені після куріння – основні методи

Як очистити легені після куріння – основні методи

18/05/2020 By Emiliya Titova Залишити коментар

Как очистить легкие после курения

Содержание статьи:

  • Чому це важливо?
  • Харчування
  • Спосіб життя
  • Інше
  • Тематичне відео
4.7
(53)

Дихальна система курця зовсім не схожа на ту, що є у здорової людини. Якби ви могли поглянути на легені неозброєним оком, то помітили б, що у того, хто має пристрасть до куріння, вони нехарактерно темні. Всередині також є зміни – вони забиті слизом, дрібні бронхи закорковані.

Очищення легенів після куріння

Через якийсь час організм здійснює відновлення, само очищується – але цей процес може зайняти довгі місяці (повне очищення може статися і через роки), а тому, щоб не відчувати зайвий дискомфорт, йому потрібно допомогти.

Чому це важливо?

Коли ви кидаєте палити, то, здавалося б, навіщо квапити організм? Адже можна дозволити йому відновитися без вашої допомоги. Але все не так просто. Після відмови від куріння (а відмова є обов’язковою умовою для очищення), ваш організм буде адаптуватися «до нового життя», а це відбувається з певним розладом обмінних процесів. Тому у вас можуть виникнути певні проблеми:

  • ви наберете зайву вагу, оскільки замість куріння все частіше будете хотіти перекусити;
  • ваша імунна система буде працювати гірше, тому ви будете легше захворювати, як від застуди після навіть невеликого переохолодження, так і від шлункових розладів;
  • ваш настрій буде змінюватися досить часто і хаотично.

Щоб все це якомога швидше пройшло, необхідно розуміти, як очистити легені.

Харчування

Головним чином необхідно почати правильно харчуватися. В організм повинні надходити необхідні елементи, що допомагають легеням очищатися. Зокрема, необхідно вживати:

  1. Ананаси. У них міститься бромелін, що прискорює виведення шлаків і токсинів і заспокоює нервову систему.
  2. Часник і цибуля. Завдяки вмісту аліцину, вони дозволяють розріджувати токсичний слиз, що накопичується на легенях. Аналогічного ефекту дозволяють досягти також імбир і хрін. Крім того, в цибулі й часнику містяться фітонциди, які зміцнять імунітет і нададуть антибактеріальну дію.
  3. Зелений чай. Даний напій також очищає легені від токсинів, а також дозволяє мінімізувати шанс розвитку онкології завдяки особливому антиоксиданту катехіну.
  4. Яблука. Завдяки підвищеному вмісту в яблуках магнію та аскорбінової кислоти, ваші легені будуть краще функціонувати. Необхідно вживати й інші фрукти, а також овочі, які містять велику кількість антиоксидантів, завдяки чому зміцнюється імунітет і відновлення проходить значно швидше.

Спосіб життя

Щоб очищення від наслідків куріння проходило швидше, постарайтеся якомога більше гуляти по хвойних лісах. Повітря там містить фітонциди, які стимулюють роботу дихальної системи. Також як можна більше займайтеся спортом і іншими видами фізичних навантажень. Біг, плавання, аеробіка, їзда на велосипеді – все це прискорить процес очищення легенів. Зрозуміло, відразу починати з посилених навантажень не варто – потрібно після відмови від куріння поступово входити в ритм. Також допомагає відновленню спеціальна дихальна гімнастика. Рекомендується частіше ходити в лазню – це не тільки чистка шкіри, але і чистка дихальної системи. Баня розкриває пори та шкіра починає краще дихати. Під час походів туди, рекомендується використовувати хвойні масла, а також смерековий або дубовий віники.

Інше

Ефективним методом стимуляції очищення є інгаляції, які робляться з трав’яних зборів: ромашки, шавлію, полину і так далі. Також дієві інгаляції з хвої різних дерев. Найпростіший метод інгаляції – заварити збір в каструлі й після цього дихати хвилин десять над нею, накрившись рушником. Є також народні рецепти, наприклад, засипати дрібно нашатковану цибулину цукром і залишити на теплому місці. Через якийсь час утворюється сироп, який необхідно пити раз в тиждень за чотири заходи до або після їди. По суті, це просто більш концентрований метод вживання цибулі.

Які б методи очищення ваших легенів ви не вибрали, важливо пам’ятати, що для того, щоб вони мали належний ефект, не потрібно обмежуватися чимось одним – потрібно дотримуватися якомога більшої кількості перерахованих вище способів відновлення. І, зрозуміло, не повертатися до паління, а не те вся праця з очищення організму буде марною.

Тематичне відео

Оцените статью

Средняя оценка: 4.7 / 5. Количество оценок: 53

К сожелению, оценок еще нет

Поделиться в социальных сетях:

Filed Under: Засоби від куріння Tagged With: Куріння, Легкие, Нікотин, Організм, Сигарети

Похожие публикации

Как правильно курить

Основні принципи правильного куріння сигарет 4.8 (50)

Электронный кальян вреден или нет

Електронний кальян шкідливий чи ні? Як курити без шкоди здоров'ю 5 (43)

Аптечные наркотики

Аптечні наркотики 4.6 (65)

Сколько времени держится марихуана в моче

Скільки часу тримається марихуана у сечі 4.8 (46)

Как убедить человека бросить пить

Как убедить человека бросить пить? Роль и задачи семьи 4.5 (53)

Что такое дикая конопля

Що таке дика конопля 4.9 (47)

Сколько держится никотин в крови

Скільки нікотин тримається в крові – спробуємо розібратися 4.6 (57)

Почему алкоголики долго живут

Чому алкоголіки довго живуть – правда і міфи 5 (43)

Женский алкоголизм

Алкоголізм жіночий – ще страшніше чоловічого 4.4 (61)

Reader Interactions

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Primary Sidebar

Категорії

  • Алкоголізм
  • Шкода алкоголю
  • Шкода куріння
  • Інші залежності
  • Як кинути курити
  • Як кинути пити
  • Кальян
  • Лікування алкоголізму
  • Медикаменти та алкоголь
  • Метеоризм
  • Наркотики
  • Нікотин
  • Похмілля
  • Засоби від куріння
  • Електронні сигарети

Недавні записи

  • Запійний алкоголік – хто він і що з ним робити?
  • Кинути палити і не набрати вагу – як це зробити
  • Кинути палити швидко і назавжди – чи реально?
  • Електронні сигарети: все про пристрої нового покоління
  • Снафф – що це? Як нюхати тютюн і які наслідки
  • Скільки часу тримається марихуана у сечі
  • МДМА – що це таке
  • Феназепам як наркотик
  • Часте пукання – що робити, як позбутися від проблеми
  • Зелений чай від похмілля

Позначки

Алкоголь Алкоголізм Амфетамин Бросить пить Вагітність В домашних условиях Вредные привычки Гашиш Головная боль Дитячий алкоголізм Еда Жіночий алкоголізм Зависимость Здоров'я Кальян Кашель Конопля Куріння Лекарства Лечение алкоголизма Марихуана Медикаменты Наркомания Наркотики Наркотики из лекарств Народные методы Нікотин Організм Последствия Похмелье Самокрутки Сигарети Совместимость Соль Спадковість Спорт ТГК Трава Фен Шкода алкоголю Шкода куріння Шмаль Экстази Электронный кальян Як кинути курити

Останні коментарі

  • Ksutef до Мефедрон: ефект і наслідки
  • Ирина до Донормил и алкоголь: последствия совместного приема
  • Мишаня до Мефедрон: ефект і наслідки
  • Джонни до Мефедрон: ефект і наслідки
  • Владислав до Амфетамінове передозування: види, симптоми, надання допомоги
  • Иван до Лікування алкоголізму під гіпнозом: особливості, протипоказання, обмеження
  • Александр до Особливості вибору кальянів
  • Макс до Фізична культура як профілактика шкідливих звичок
  • Кристина до Наркоманія – що це
  • Анастасия до Чи передається алкоголізм генетично: правда та міфи

Footer

  • Головна
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • Зворотній зв'язок
  • Політика конфіденційності

Все представленные на сайте материалы носят исключительно ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2019 - 2020 VrednyePrivychki.ru. All rights reserved.

  • Головна
  • Алкогольний калькулятор
  • Карта сайту
  • Зворотній зв'язок
  • Політика конфіденційності