Як відновити організм після алкоголю – основні прийоми

Алкоголь може бути неймовірно згубним для людського організму. Складно навіть перерахувати всі ті аспекти впливу спиртних напоїв на людський організм, що існують в принципі. Але люди як вживали його на регулярній основі, так і продовжують це робити – і рішуче незрозуміло, що з цим робити. Втім, деякі все ж усвідомлюють, що проблема є серйозною, що з нею необхідно щось робити. Але що? Іноді їхні дії є дуже хаотичними, а тому не ведуть ні до чого хорошого, тільки лише погіршуючи стан. Але після відмови від алкоголю людський організм можна нехай і не елементарно, але досить швидко привести в норму. Для цього потрібно дотримуватися після відмови кілька простих рекомендацій, які наведені нижче. І, звичайно, не починати знову пити, інакше організм знову повернеться у той сумний стан, який був притаманний йому раніше, коли вживання алкоголю було активним. І тоді все відновлення, всіх заходи, які робилися вами, виявляться не такими істотними й досить безрезультатними. Все відновлення доведеться починати спочатку, скільки б ви не старалися, скільки не відновлювалися до цього від тривалого вживання.

Медикаменти

У статті не будуть розглянуті ліки, які може виписати лише лікар. Розглянемо найпростіші варіанти. Після відмови від алкоголю створюється дефіцит магнію, а також ряду інших речовин, тому варто пропити таблетки магнію і цинку, а краще цілий комплекс мінералів.

Якщо ви пили недавно, то тоді необхідно приймати по три рази на день через невеликі проміжки гліцин, який загальмує процес окислення після вживання алкоголю. Також не зайвим буде звичайне активоване вугілля. Щоб відновити мозок, варто приймати вітамін B1. Він продається або у вигляді таблеток, або у вигляді уколів.

Народні методи

Є також чимало народних засобів, цінних для організму. Наприклад, для печінки хорошим буде відвар розторопші. Шипшина допоможе відновити дефіцит вітаміну C. З нирками допоможе однойменний нирковий збір. Для очищення кишківника варто їсти каші з висівками, які відмінно виведуть токсини. Пийте більше соків, особливо цінний для серця буряковий сік. Від нудоти допоможе розчин соди. І взагалі, пийте більше води.

Висновок

Як ми бачимо, відновлення організму після того як людина вирішила від алкоголю відмовитися, реальне. Але чи це просто? Зовсім ні. Немає абсолютно нічого легкого в тому, щоб повернути організм в попередній стан після відмови. Тому що деякі наслідки можуть бути вже просто незворотними. Наприклад, складно зробити щось, коли починає розвиватися фіброз або цироз печінки. Є й інші захворювання, які дуже складно, якщо не неможливо повернути назад. І у багатьох це не виходить, все стає дуже сумно, часом все доходить до летального результату. Та що там, часом – приблизно кожна третя людина, згідно зі статистикою, гине саме від якихось ускладнень від вживання алкоголю. Тому не варто починати пити, наївно сподіваючись, що це просто вдасться в один прекрасний день кинути. Необхідно реалістично оцінювати ситуацію, необхідно розуміти, що домогтися відмови (після того як ви почали пити алкоголь) непросто. Багато просто зриваються і не можуть побороти свою залежність. Звідки знати, що саме ви не опинитеся такою людиною? Адже навіть найсильніші люди деколи не можуть побороти цю залежність, зіпсувавши свій здоров’я. А здоров’я не купиш.

Тематичне відео

Damien Morgan

Психолог, бизнес-консультант и тренер по йоге. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехал из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественник и автор блога VrednyePrivychki 🙂