Похмілля – настільки поширена проблема, що лікувати її намагаються всіма доступними способами від народних методик до сильних медикаментів. Чай від похмілля теж здатний допомогти, але лише в тому випадку, якщо людина використовує натуральну заварку і в правильних кількостях.
Склад чаю і його корисні властивості
Лікування чаєм здається дивним і суперечливим, але склад напою говорить сам за себе. Зазвичай в ньому знаходиться місце для стількох корисних мікроелементів, що у похмільного синдрому просто не залишається шансів. Які ж корисні компоненти містяться в такому напої?
- Теїн – аналог кофеїну, який тонізує організм і безпосередньо впливає на нервову систему. У зеленому чаї теїну міститься небагато, тому його вплив на організм виявляється саме таким, що тонізує, без руйнівних наслідків.
- Чайні композиції багаті на поліфеноли, натуральними антиоксидантами, які захищають організм і запобігають ризику виникнення серцево-судинних захворювань.
- Таніни в складі мають антимікробну дію і сприяють оперативному загоєнню ран.
- У складі є вітаміни В, С, РР, а також такі мінерали, такі як калій, магній, кальцій.
- У складі міститься приблизно 17 амінокислот, які доброчинно впливають на нервову систему.
Вживання алкоголю в помірних кількостях рідко викликає сильне похмілля. Якщо ж людина відчуває нудоту, запаморочення, головний біль, їй необхідно випити 3-4 склянки зеленого чаю, щоб очистити організм від токсинів, запобігти розвитку зневоднення, наситити організм мінералами та вітамінами.
Вживання зеленого чаю від похмілля вважається більш раціональним, оскільки в такому напої зберігається більше корисних речовин, в ньому міститься менше теїну, зате досить мінералів. Вибирати слід натуральні, не пакетовані склади, бажано без добавок у вигляді шматочків фруктів. Чай в пакетиках куди менш корисний, оскільки в ньому практично завжди містяться консерванти, добавки, домішки пилу.
Як пити зелений чай при похміллі
З похмілля пити зелений чай можна у великих кількостях, часом любителі застілля замінюють таким напоєм звичайну воду. В середньому при абстинентному синдромі необхідно випивати 3-4 літри води, і з них 2-3 літри може становити зелений чай. Використовувати в таких цілях можна такі рецепти:
- Залити ложку сухого листя чаю 200 мл води, додати до них замість цукру ложку меду. Мед заспокоює нервову систему і в цілому цілюще впливає на організм, знижуючи ступінь прояву неприємних симптомів.
- Також можна додати до складу лимонний сік або часточку фрукту, оскільки вітамін С сприяє швидкому відновленню організму, виведенню токсинів з організму.
- Рекомендується пити чай з молоком, оскільки воно покращує роботу шлунково-кишкового тракту і виводить продукти розпаду.
- Також можна вживати охолоджений зелений чай з листям меліси та м’яти. Такий склад заспокоює нервову систему, на деякий час усуває головний біль, освіжає.
Популярність набирає вживання іван-чаю при алкоголізмі. Такий трав’яний напій миттєво виводить із запою, покращує загальне самопочуття, при цьому насичуючи організм корисними мікроелементами.
Ось тільки використовувати такий напій рекомендується з розумом, не забуваючи про індивідуальні особливості організму. Теїн, що міститься в даному складі, здатний помітно збільшити артеріальний тиск, тому пити чай слід по 2-3 чашки за один раз, не більше. Якщо людина відчуває, що у неї почастішало серцебиття, підвищився тиск, від використання народного рецепта краще відмовитися.
Зазвичай зелений чай стає лише одним з багатьох народних засобів для лікування похмільного синдрому. Якщо попутно використовувати правильну дієту і кілька трав’яних зборів, самопочуття вдасться поліпшити всього за кілька годин.
Протипоказання до застосування
При похміллі зелений чай використовувати можна далеко не завжди, всупереч натуральності складу й позитивним відгукам про народну методику. У яких же випадках від напою краще відмовитися?
- Якщо людина страждає від хронічно підвищеного тиску.
- При сильній нервовій збудливості прийом засобу у великих кількостях також не рекомендований.
- Зелений чай має сильний сечогінний ефект, і цю особливість теж важливо брати до уваги.
- Чай підвищує кислотність в шлунку, тому вживати напій у великих кількостях при захворюваннях травної системи не слід.
- Гарячий або занадто холодний чай додатково подразнює слизову, тому пити його не рекомендується. Краще зупинити вибір на теплому напої.
Лікарі застерігають від того, щоб запивати ліки чаєм. Чорний напій заварювати потрібно не більше одного разу, а зелений – не більше чотирьох разів. При заварюванні понад чотири рази ефективність складу сильно падає.
Найбільш ефективний чай в тих випадках, коли людина страждає від легкої форми похмілля. Якщо ж це сильне отруєння, засіб може виявитися неефективним.
Зелений чай вважається одним з найбільш дієвих засобів у боротьбі з похміллям, відрізняючись безпекою і простотою використання. Однак ігнорувати протипоказання не слід, від цього часто залежить загальне самопочуття людини.
Психолог, инструктор по развитию. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехала из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественница и автор блога VrednyePrivychki 😉