Шкідливі звички – в чому їх небезпека

Люди – дивні істоти, що поєднують в собі неймовірну логічність з не менш неймовірною ірраціональністю. З одного боку, вони придумали складні комп’ютери, полетіли в космос, вдосконалили медицину до неймовірних меж. З іншого – вони до сих пір не можуть впоратися з собою ж. Не можуть перестати завдавати собі шкоди на щоденній основі. Здавалося б, чому? Навіщо потрібні шкідливі звички? Адже це не ядерна фізика, тут не треба багато розуміння, щоб усвідомити, як згубно такі ось звички можуть на вас позначитися. Але люди невблаганні, коли справа стосується саморуйнування.

Втім, не всі шкідливі звички однаково небезпечні. Деякі просто заважають нам жити, будучи чимось настирливим і донезмоги неприємним. Інші ж є прямою загрозою, негативним фактором, який руйнує наше здоров’я. В принципі, від будь-яких шкідливих звичок в ідеалі треба було б позбавлятися. Але ніщо не ідеально, так що підемо по черзі, починаючи з найбільш істотних, тих, без яких наше існування було б у кілька разів приємніше, краще і взагалі оптимістичніше. Не дарма ж звички називають шкідливими, чи не так? І розмежовувати корисні та шкідливі звички дуже важливо.

Наркоманія

Почнемо з місця в кар’єр, з найбільш згубною і руйнівної звички, яку тільки можна собі уявити. Це жахлива біда, яка руйнує людські долі – і, якщо на неї підсісти та вчасно не відреагувати, то порятунку просто ніякого може і не бути. А починається все саме як шкідлива звичка. Хочеться спробувати те, що не пробував, хочеться відчути щось принципово невипробуване. Але ось тільки потім ця звичка вкорінюється на фізіологічному рівні, стаючи небезпечною залежністю і думаєш – вже краще б не пробував, не було б хвороб і ломки й інших наслідків залежності.

Алкоголь і куріння

Ще дві звички, які поступово переростають у щось куди як більш небезпечне. Перша поширена так, що мало не покажеться – це алкоголізм. Починається все як раз зі звичайної звички випивати – то у свята, то просто так, без приводу. А триває все найнебезпечнішою залежністю. Більш того, якщо звернутися до статистики, то приблизно кожна третя людина у світі гине якраз з причин, які так чи інакше пов’язані зі вживанням алкоголю.

Те ж належить до звички палити. Це починається як досить нешкідливий метод зайняти себе, здається, що нічого надміру небезпечного в цьому і немає. Але потім все це веде до таких найнебезпечніших захворювань, що люди шкодують про те, що в принципі підсіли на подібну звичку. Проблеми з легенями, онкологія, проблеми зі шкірою, не надто пристойна зовнішність і так далі – проблем за собою куріння несе величезне число. Так навіщо ж тоді йому піддаватися? Не перетворюйте куріння та алкоголізм в залежності. Навіть як просто негативні звички вони досить небезпечні. Навіщо це далі розвивати?

Залежності

Є ціла серія шкідливих звичок, які ґрунтуються на тій або іншій залежності. Наприклад, шкідлива звичка надмірно довго просиджувати за комп’ютером поступово перетворюється в згубну і неприємну ігроманію. Це вже досить потужна психологічна залежність, яка може привести до негативних ефектів. А якщо ігри містять у собі грошові витрати, то можна почати надмірно сильно спускати гроші. До таких же грошових витрат може привести звичка надмірно багато ходити по магазинах. Наслідок такої звички – це шопоголізм, коли ви просто не можете зупинитися під час походів по магазинах.

І подібна залежність може вирости з будь-якої шкідливої ​​звички. З чим би ви не переборщували, на що б ви не налягали, будь то їжа пізно ввечері або участь в азартних іграх, все в підсумку поступово призводить до негативної залежності, впоратися з якою дуже складно. Так що важливо стежити, щоб ваші приємні захоплення не перетворювалися в негативні звички. А грань тут може бути досить тонкою. Іноді хороші й вкрай шкідливі звички знаходяться прямо поруч.

Висновки

Шкідливі звички можуть бути дуже підлими та підступними. Вони можуть негативно впливати на наші життя, перетворюючи їх на щось дивно дискомфортне. Тому необхідно завжди чітко розуміти, де та тонка грань, коли просто погана звичка, що до того ж дуже заважає, стає справжньою проблемою. І тим більше, коли вона стає небезпекою, яка може руйнівно вплинути не тільки на ваше самопочуття, але і на ваше життя в принципі. Ви повинні чітко відчувати, де ж та межа, а не просто піддаватися негативному впливу даних проблематичних явищ.

Адже куди як краще виробляти у себе звички строго позитивного характеру, які будуть допомагати вам – завдяки їм ваше існування стане в рази простіше і веселіше. Здоровий спосіб життя, нові хобі, хороші манери, цікавість, критичне мислення – нехай краще вироблення цих речей увійде у вас у звичку. Тоді ви помітите, що ваше життя стане в рази краще, що кожен день сприймається з посмішкою, що вам добре навіть тоді, коли на те немає видимих ​​причин. Адже корисні та шкідливі звички – не одне й те саме. Заохочуйте корисні звички й глушіть шкідливі, і тоді все буде по-справжньому чудово і позитивно.

Тематичне відео

Emiliya Morgan

Психолог, инструктор по развитию. Магистр психологии Northeastern University (Boston). В 2017 году переехала из Бостона в Санкт-Петербург. Путешественница и автор блога VrednyePrivychki 😉