• через 90 минут после последней сигареты снизится артериальное давление, восстановится сердечный ритм, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

• Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.

• Через двое суток усилится способность ощущать вкус и ароматы.

• Через 7 дней улучшится цвет лица, полностью исчезнет неприятный запах от кожи и волос.

• Через месяц станет явно легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель, т.к. бронхи очистятся от табачных смол и ядов.

• Через 6 месяцев кожа будет выглядеть как после курса косметических процедур, пульс станет реже, появится желание заниматься спортом, улучшаться результаты в беге, плавании и пр. И главное - вы будете получать удовольствие от занятий спортом.

• Через год риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину, а работоспособность увеличится вдвое.

Спустя 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака лёгких, а внешне вы будете выглядеть даже моложе, чем в канун того дня, когда перестали курить.