Ваше желание оставить курение должно быть самостоятельным, истинным и искренним. Легче всего это делать, когда вы уже видите свою смерть лицом к лицу, т.е. врачи уже поставили вам диагноз: рак, облитерирующий эндартерит, гангрена конечностей и т.п. Но, может быть, лучше собраться с силами и бросить курить раньше?

Обычно же люди играют с самими собой в бросание курить: “Сегодня уже 10 раз бросил!…” Человек понимает, что курить вредно и пора избавиться от этой губительной дорогостоящей привычки, очень неприятной для окружающих, но физически делать этого не хочет, поэтому как только дело доходит до конкретных шагов, у него тут же возникает масса сомнений, оправданий и отговорок: “Это трудно, ничего у меня не получится… Я уже много раз пробовал…”

Подобное состояние указывает на негативный настрой к желаемым переменам, а значит, любая попытка оставить курение заведомо обречена на провал, т.к. все усилия будут сведены на нет законом обратного эффекта.